RSS订阅 加入收藏  设为首页
威尼斯人真人赌场
当前位置:首页 > 威尼斯人真人赌场

威尼斯人真人赌场:演练太极十大要点,个个需牢记!

时间:2017-8-11 1:06:31  作者:  来源:  浏览:3  评论:0
内容摘要: 演练太极拳要把握好要点,在行功走架中动作和谐、圆润,把太极拳的拳势与神韵表现出来,做到神形俱备,神意天然。依据笔者的肤浅领会,练好太极拳除了严厉比较拳经拳论之外,还应把握以下几点。 演练太极拳要头脑会合,全神防备于动作,做到神聚、心静、意专、体松。传统太极拳十分注重意的锤炼,...
  演练太极拳要把握好要点,在行功走架中动作和谐、圆润,把太极拳的拳势与神韵表现出来,做到神形俱备,神意天然。依据笔者的肤浅领会,练好太极拳除了严厉比较拳经拳论之外,还应把握以下几点。
    演练太极拳要头脑会合,全神防备于动作,做到神聚、心静、意专、体松。传统太极拳十分注重意的锤炼,要求有两点认识会合。
    在练拳之前做好预备运动,要有“动中求静”的头脑预备,然后通过准备式站立半晌,调匀呼吸,会合精神,到达平心静气,神凝意专。
    练拳时要特殊留意“先在心,后在身”,意图支配动作,精神要提得起,头要向上顶起,两眼以平视前方为规定,并做到“眼顺手转,手眼相随”,把留意力倾注到动作中去。在神凝、气顺、身稳的状况下,到达“处动若静”的地步。
    在太极拳的一般派别中,有主张接纳逆呼吸或共同提肛闭气的,也有主张“口呼鼻吸”纯天然式的。,传统太极拳在肯定水平上吸取了我国古代扶引吐纳的根本理论,而扶引吐纳术夸大“以顺乎天然为贵”。这时只须稍加关注,遵照“蓄吸发呼,合吸开呼,虚吸实呼,升吸降呼,退吸进呼”等根本纪律,天然能顺遂做到互相联合。

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (澳门威尼斯人真人赌场)
沪ICP备06024541号-1